瑜伽器材小课堂 | 瑜伽砖的小知识

实木砖、泡沫砖、软木砖，砖块有分厚砖、薄砖、密度高的砖。

泡沫砖——适合初学者练习，软、轻

实木砖——适合有基础的练习，重、硬

软木砖——适合有基础的练习，适中、硬

1、降低练习难度：对于初学者和柔韧性差的人，能够辅助完成一些柔韧性高的动作，降低练习的难度。

2、辅助体式进阶：对于提升能力的瑜伽练习者，加深体式的深度，进阶训练难度和效果。

3、稳固支撑，避免伤害：在完成训练动作的过程中，能够稳固支撑身体，寻找身体正位状态，达到更好的伸展，也能通过瑜伽砖的支撑避免运动伤害。

1、瑜伽砖是不需要经常清洁的，平时看到表面有灰尘，只要用干净的抹布擦拭一遍即可。通常，擦拭的时间没有严格的规定，只要不要隔太久时间擦拭一遍，让表面布满灰尘，影响使用即可。

2、要是瑜伽砖上有污垢，应根据污垢的情况选择合适的清洁剂来清洗，如油渍，需要用洗洁精，茶渍，需要用洗衣粉等。如果污垢残留时间太久，清除不掉，只要不影响使用，等用旧了再换也可以。

3、清洁干净瑜伽砖，应放在阳台吹干，再放回平时摆放的位置，但需注意的是，不要放在太阳下暴晒太长时间，也不要在雨天拿到阳台下，因为暴晒会使瑜伽砖开裂，受潮会使瑜伽砖发霉。

4、清洁瑜伽砖，不能用强酸强碱性溶液，因为这类溶液可能对瑜伽砖造成破坏，影响瑜伽砖的使用寿命。

1、瑜伽砖刚买回来，不要立即使用，应先用干净的抹布擦拭一遍，放在阳台下吹风，让异味散发掉再使用。

2、平时使用瑜伽砖时，注意不要频繁移动砖块，让砖块与地面发生强烈的摩擦，因为这样很容易使瑜伽砖磨损。

3、不使用瑜伽砖时，把瑜伽砖放在远离水源、通风干燥的地方，要是不小心让它受潮了，应立即拿到阳台下晒，并用干布擦干，以减少水分。

4、长时间不用瑜伽砖，不要把它放在一边，应定期拿出来放在太阳下晒晒，以去除霉气。要是发现已经受潮发霉，最好不要再使用，因为手接触瑜伽砖后，可能感染细菌。

5、瑜伽砖表面有划痕，要注意护理好，不然划痕越来越大，会影响整体的美观度。

6、不要随意把瑜伽砖放在小孩身边，因为小孩贪玩，可能拿它来玩，由此，易造成损坏。